2018年 2月 の投稿一覧

先週の土曜日は月に2回行われているパパママ教室の日でした。

今回は4組の素敵なご夫婦が参加して下さいました☆

妊婦ジャケットを着ての育児体験では、ママの大変さを実感できた様子のパパでした！

沐浴やおむつ替えにもチャレンジして頂きましたよ♪

再来週のパパママ教室はお休みになりますので、次回は3月24日（土）です。

この日は、パパママ教室終了後にパパと一緒にマタニティヨガも体験できます！ぜひ興味のある方はお気軽にご参加ください。

昨日は産後フィットネスでした。

生後1か月～11か月の赤ちゃんとママが参加してくれましたよ♪

運動前のママとのタッチングで、ニコニコ笑顔の赤ちゃんでした☆

赤ちゃんを負荷にしたトレーニングでは、月齢が大きくなるほどママのトレーニングも大変そうですが、リズミカルな動きに赤ちゃんも楽しそうでした。

3月の産後フィットネスは、日程を少し変更して、3月9日（金）、24日（土）に行われます。また、初回～3回目までの方が参加できる“産後フィットネス入門コース”も3月31日（土）から始まりますので、ぜひまだ参加したことのない方はお気軽にご参加ください♪

今日は、赤ちゃんとのふれ合いを交えた産後ヨガwithベビーの日でした。

まだごろごろが好きな赤ちゃんから、歩き始めた赤ちゃんもママと一緒にヨガを楽しみましたよ☆

来月の産後ヨガwithベビーもまだ空きがありますので、ぜひ気軽にご参加ください。

本日の産後ヨガは、たくさんの方が参加して下さいました！

赤ちゃんが産まれてからリラックスする時間がなかなか作れないママたちにとって、ゆっくり身体を伸ばせる良い空間となっています。

赤ちゃんが泣いても自由に授乳やお世話もできるので安心です。

また、赤ちゃんの首が座ったら、産後ヨガwithベビーがおすすめです。赤ちゃんとのふれ合いを交えながら、楽しくヨガが出来ますよ☆

ぜひ気軽にご参加くださいね♪

今日は、マタニティフィットネスがありました。

フィットネスに加え、お産に関する豆知識なども楽しく教えてくれますよ♪

今日は、妊婦さんでもできる筋力トレーニング（スロートレーニング）なども行いました。

おうちでパパにやってもらいたい二人組のストレッチの紹介もありました♪

最後にみんなで一枚☆

～お知らせ～

４月７日（土）１０時半からのマタニティフィットネスは、パパも一緒に参加OKです！
ご夫婦でマッサージやストレッチを行うことで、妊娠中～産後のママの身体が楽になるだけでなく、ご夫婦の絆も深まります♪

また、パパも日頃の運動不足解消や、これから育児でつかう筋力を高めませんか？

ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!

今日はマタニティヨガがあり、妊娠中期の方や、臨月に入った方も参加してくれました。

マタニティヨガは、ふつうのヨガとは少し違い、妊娠中の方でも安心して行えるアーサナや呼吸法、リラックスを中心にしています。

安産のためには、動くこと、リラックスすることが大切だそうです。

どちらも筋肉をやわらかくすることにつながり、出産の時、子宮口から産道、骨盤が開きやすくなるのだそう。

今回は、少し難しい二人組で行うアーサナなども行いました。

ぜひ妊娠１６週を過ぎましたら、マタニティヨガを体験してみてくださいね♪

今日は生後４か月頃までの赤ちゃんとママを対象とした赤ちゃん広場のひよこクラスがありました。

前回の赤ちゃん広場同様、バレンタインにちなんでかわいい足型アートを作りましたよ☆

まだねんね期の赤ちゃんばかりで、みんななにやら楽しそうにお話しながらママの製作を待っていてくれました♪

こちらの作品は４歳のお姉ちゃんがとっても可愛く仕上げてくれましたよ！

今日参加してくれた可愛いお友達です☆

来月の赤ちゃん広場は満席となってしまいましたが、４月はまだ空きがありますので、ぜひ遊びに来てくださいね♪

先週の土曜日、パパママ教室の後に、パパと一緒にできるマタニティフィットネスの体験会があり、素敵なご夫婦が参加してくれました。

１５分程度のエクササイズやリラックスを楽しんで頂きましたよ☆

また、おなかも大きくなってくるとむくみや腰痛などマイナートラブルも増えますが、そんな時におすすめのパパが出来るマッサージ法などもご紹介しました！

パパはママと赤ちゃんに一番近い存在ですが、これからパパになるという実感があまりわかない人も多いのではないでしょうか。

パパママ教室やこうしたママとの時間を共有することで、少しずつパパになる準備を始めてみませんか？

来月３月２４日のパパママ教室の後は、パパと一緒にできるマタニティヨガの体験会があります。

また、４月７日（土）のマタニティフィットネスは、パパも参加ＯＫとなっておりますので、ぜひご一緒にご参加くださいね！

今日は産後フィットネスがあり、多くの方にご参加いただきました！

産後は体力の低下や体型の崩れなど、気になるママも多いのではないでしょうか。

産後フィットネスは、赤ちゃんと一緒に参加できるので続けやすく、ママのストレス発散にもなります♪

ママと一緒に音楽に合わせて体を動かすと、赤ちゃんも楽しそうな表情を見せてくれますよ☆

産後フィットネスは、人気のため予約がとりにくく、３月から初回～３回目までの方のみ参加できる“産後フィットネス入門コース”が出来ました。

ぜひお気軽にご参加ください。