今日はマタニティフィットネスの日でした。
妊娠中だしそんなに動けるか心配…という方も多いと思いますが、実際にやってみると自然と笑顔になってしまうほど楽しいこちらの教室。無理のない動きで運動していくので、初めての方も大丈夫!
赤ちゃんや自分のために、色々なことに挑戦したいという気持ちは、とっても素晴らしいですね。
そして、誰かのためにこうしたいという気持ちは、長続きしやすく、人が変わるきっかけに大きく働くと言われています。
今まで、運動したことがなくても、妊娠をきっかけに運動習慣を自分のライフスタイルの中にとり入れられたら、筋力アップに心肺機能の向上に最高ですね(*^_^*)
そして、産後はママフィットで、更なる飛躍を♫
次回のマタニティーフィットネスは１２月１７日(月)です。
皆さまの参加をお待ちしています♪
