10.2  マタニティヨガ

今日はマタニティヨガの時間でした。

ゆたっりとした呼吸で身体を伸ばしたり縮めたりと、普段日常生活では使わないところを動かしていきます。

途中3回のリラックスタイムがあります。

全身の力を抜いて、心身共に深くリラックスしていきます。

最後はお産の時に役立つ呼吸法です。インストラクタと一緒に実際やってみます。

ヨガは、簡単なポーズだとお家でも出来る運動です。

ぜひ覚えて、お産に向けての身体づくりをしませんか?♫

参加お待ちしています。次回は10月25日初心者クラスです(^^)

10.18 産後ヨガwithベビー

今日は産後ヨガwithベビーがあり6組の赤ちゃんとママが参加してくれました♪

赤ちゃんとのふれ合いを交えた内容となっており、ママも赤ちゃんもとっても楽しそうでした!(^^)!

インストラクターと一緒にヨガを披露してくれた可愛らしいお友達もいましたよ☆

次回の産後ヨガwithベビーは11月1日です。ぜひ気軽にご参加ください。

 

10.17 産後ヨガ

本日は産後ヨガ教室があり、生後2か月から10か月の赤ちゃんとママが参加してくれました。

出産後の体のゆがみが気になる方や、育児をしているとどうしても猫背になってしまったり

腰を痛めてしまう方も多いのではないでしょうか。

産後ヨガでそんな体のトラブルを改善しながら、みんなでリラックスしたひとときを過ごしましょう♪

10.15 ベビーマッサージ

今日のベビーマッサージは10組とたくさんの赤ちゃんとママが参加してくれました。

ベビーマッサージをしながら、ママたちも和やかな雰囲気で育児の話などを楽しんでいましたよ♪

最近肌寒くなってきたので、この日は床暖房をいれたところ、ぬくぬくと気持ち良さそうな

赤ちゃんたちでした)^o^(

 

10.12 産後フィットネス

今日の産後フィットネスには7組の親子が参加してくれましたよ☆

ママの筋力トレーニングから赤ちゃんと一緒に行える運動もあり内容も充実していて、

ママも赤ちゃんもニコニコ笑顔で楽しそうでした!(^^)!

10月31日の産後フィットネス~入門クラス~はまだ若干の空きがありますので

ぜひ遊びにきたください♪

10.10 赤ちゃん広場~ひよこクラス~

昨日は生後4か月頃までの赤ちゃんとママが参加できる

“赤ちゃん広場~ひよこクラス”の日でした。

今回はハロウィンをテーマにした赤ちゃんの足型アートにチャレンジしました♪

かわいい足型に、ママたちの素敵なアイディアも加わって、とってもかわいい作品が

できました☆

生まれてから1歳までの赤ちゃんは、もっとも成長が早い時期です。この時期に足型アートという作品

として、成長を記録しておくのも素敵な思い出になりますよ(^.^)

また、月齢の近いママたちとお話しできる機会として、みなさんぜひ遊びにきてください。

 

10.5 赤ちゃんと遊ぼう

昨日は、保育士の先生をお招きして、“赤ちゃんと遊ぼう”が行われました。

スタートは、楽器などを使って楽しく自己紹介。

上手に自己紹介できたかな?

みんなの笑顔がホールに響きます♪

その後の製作では、秋らしいハロウィンのリースを手作りしました。

 

ママ達が夢中になっているのが伝わるかな?

育児の合間に、別なことに集中するって実は、とっても貴重な時間です。

 

秋らしくて、とってもかわいい作品ができましたね。

 

わんこホールでは、産後のイベントも充実しているので、顔なじみのママもたくさんいらっしゃいます。

もちろん、初めての方も、すぐに打ち解けられる雰囲気なのでご安心ください。

最後に記念写真をパチリ☆

ぜひ、皆さんの参加をお待ちしています。

10.4 産後ヨガwithベビー

今日は産後ヨガwithベビーの日でした☆

こちらのヨガは、普段のヨガとは少し違って、ママと赤ちゃんがスキンシップや

コミュニケーションを楽しみながら行うことが出来るヨガとなっております。

広いホールを赤ちゃんも自由に動き回り、とても楽しそうな姿が見られました♪

次回は10月18日(木)に行われますので、ぜひ気軽に遊びに来てください。

10.3 産後ヨガ

今日は産後ヨガがありました。

妊娠中にゆるんだ骨盤をそのままにしておくと、体型のくずれや腰痛などの原因になってきますが、

産後のヨガはしっかりと骨盤や骨盤底を締めてくれます。

また育児や睡眠不足でたまったストレスを発散してくれたりと、産後のヨガはママの心と体を

元気にしてくれます!

ぜひ、気軽にご参加ください(^.^)

 

 

 

 

 

 

10.2 離乳食相談室

今日は離乳食相談室がありました。

生後5か月から7か月の赤ちゃんとママが遊びに来てくれましたよ。

離乳食の進め方や食べ物の硬さ、大きさなど、初めての離乳食でわからない事や不安な事が多いと思います。

栄養士がご相談にのったり、ママたちとの情報交換できる場にもなるので、みんなで一緒に不安を

解消しましょう♪

こちらの教室は毎月1回行われていますので、ぜひ気軽に遊びに来てください☆