今日はマタニティフィットネスがありました
参加して、まずみなさん驚かれるのは、妊娠中、こんなに動いても良いんだ！と言うことです。
もちろん飛んだり跳ねたり…など妊婦さんにとって危ない動きは避け、お腹の中の赤ちゃんにとっても心地のいい運動強度で安全に行っています^^
母乳の分泌を良くするような運動や、腰痛などのマイナートラブルを改善する効果のある運動などが盛り込まれておりますので、ぜひ1度体験してみて下さいね
今日はマタニティフィットネスがありました
参加して、まずみなさん驚かれるのは、妊娠中、こんなに動いても良いんだ！と言うことです。
もちろん飛んだり跳ねたり…など妊婦さんにとって危ない動きは避け、お腹の中の赤ちゃんにとっても心地のいい運動強度で安全に行っています^^
母乳の分泌を良くするような運動や、腰痛などのマイナートラブルを改善する効果のある運動などが盛り込まれておりますので、ぜひ1度体験してみて下さいね
