３月に入り、暖かい日が続き、だんだんと春に近づく季節になりました✿
今日はマタニティヨガのクラスでした。
お二人は、妊娠初期から参加してくれている妊婦さんです♫
先生が、妊婦さんの状態や身体の不調などを聞いていきます。
また、お産に向けての不安な事や産後の事もなども聞いてくれます^^
股関節を柔らかくしていきます。
何回かヨガをしていくうちに、だんだんと柔らかくなっていきます。
ヨガにはいろいろなポーズがあります。
普段伸ばさないところを意識して伸ばしていくと、とても気持ちいいです♪
ぜひ一度参加してみて下さい。
また、続けていくうちに、身体か軽くなったり痛みがなくなったりと身体の
変化がみられるかもしれません(^^)
