6月3日から、当院では新たにマタニティフィットネス教室が始まりました。
マタニティフィットネスは、分娩、産後に向けての体力づくりを目標に、楽しく体を動かします。
今回は、日本マタニティフィットネス協会インストラクターの渡部先生が講師を務めてくださいました！
始めはストレッチをしっかりと行います。
その後はアップテンポな音楽に合わせて、楽しく体を動かします♪
少しきついかなと思うくらいの運動量で、産後の母乳分泌を促すエクササイズなどもありました✩
たくさん動いて汗をかいたあとは、フロアエクササイズを行います。
心地よい音楽に包まれて、とてもリラックスできます。
始めは皆さん緊張気味でしたが、最後にはたくさん笑顔が見られて、「楽しい」「またやりたい」とのお声を頂きました！
また、講師の先生や助産師も一緒なので、安心して運動することができます。
体重管理にお困りの方やマイナートラブルの改善、リフレッシュをしたい方など、ぜひ気軽にご参加ください。
＊対象：妊娠１６週～出産前までの産科的な異常のない方
＊参加申込書および同意書が必要です
