4.11　マタニティヨガ～初心者クラス～

本日のマタニティヨガ初心者クラスの様子をご紹介します(^^)

体のかたい方、ヨガ未経験で自身のない方におすすめのやしいクラスです。

超ベーシックコースなので、おなかが大きくなった方でも安心してご参加いただけます。

とても静かな中で、ゆったりとした呼吸で全身の力が抜けると、赤ちゃんの胎動も良く感じることができるそう☆

お産の時に力を抜いて痛みを和らげる呼吸法なども学べますよ

良いお産を目指し、一緒にマタニティヨガを楽しみませんか？

次回のマタニティヨガ初心者クラスは４月２５日(木)です