今日はマタニティフィットネスの日でした♫
妊婦になってから身体を思いきり動かすことは少ないと思いますが、運動すると気分もスッキリ、リフレッシュ出来ますよ^^
体重増加が心配な方や、腰痛、肩こりなどのマイナートラブルにお困りの方にもおすすめです。
運動の前後には赤ちゃんの心拍をはかり、赤ちゃんと相談しながら自身のペースで運動できるので、初めての妊婦さんでも安心です☆
お腹の中の赤ちゃんも、リズミカルな動きを楽しんでいるかもしれませんね♫
次回のマタニティフィットネスは、６月１８日（火）です。
ぜひ遊びに来てくださいね！
