昨日はマタニティヨガ教室でした。
初めて参加の方も多く、妊娠中期～臨月の方までたくさんの方にご参加いただきました☆
昨日の講師は、日本マタニティヨーガ協会の研修を修了した当院の助産師です。
ヨガのレッスンだけではなく、妊娠中～出産についての話を聞けたり、不安や悩みを気軽に相談できるのもおすすめのポイントです。
また、妊娠中は体も柔軟になりやすくなっているそうなので、ヨガを始めるにはとてもいい機会です。
どなたでもできる内容で、おなかに負担のかからないよう行っていますので、臨月に入った方でも無理なく参加できると思います。
お産の時に力を抜いて痛みを和らげる呼吸法なども学べますよ☆
お子さま連れも可能なので、ぜひ経産婦の方もご参加ください♪
