9.26　マタニティヨガ

今日はマタニティヨガがありました。

妊娠中期の方から臨月の方も多くご参加いただきました☆

妊娠中、適度に体を動かすことで血液循環が良くなり、マイナートラブルの予防・改善や、体重管理に役立ちます。

また、マタニティヨガで股関節が柔らかくなることで出産がスムーズに進む、出産に耐えうる体力がつくといったメリットもあります。

「産む力」を引き出すマタニティヨガにぜひ参加してみませんか？