９月始めの昨日は、マタニティヨガ教室が行われました。
講師は、日本マタニティヨガ協会認定インストラクターの丹治先生です。
とてもベテランの先生なので、少しレベルアップしたポーズや呼吸法を学びたい方は、ぜひマタニティヨガ①の講座に参加してみてください。
今回は皆さん９月、１０月出産予定の方で、おなかの大きな方が多く、ご自分のペースでヨガを楽しんで頂きました。
お産の時に役立つ、いきみ逃しの「ラマーズの呼吸法」も学べます☆
今月は９日（土）、１５日（金）、２５日（月）にマタニティヨガ教室がありますので、ぜひ気軽にご参加ください。
