昨日もマタニティヨガ教室がありました☆
マタニティヨガがおすすめの理由①安産効果！
柔軟性を高めることで子宮口の開きを良くしたり、リラックス法を知ることで、お産のときに精神状態を落ち着かせ、スムーズなお産につなげることが期待できます♪
マタニティヨガがおすすめの理由②自身や赤ちゃんと向き合う時間
10か月という貴重な妊娠期間、マタニティヨガを通して自分自身と向き合い、ぜひおなかの中の赤ちゃんと心で会話してみて下さい^^
妊娠から出産までの間、女性の体は最も変化する時期でもあり、出産と同時に慌ただしい日々が始まりますので、自分自身と向き合えるのも今のうちかもしれません。
また、深い呼吸でリラックスした時間を過ごすことで、赤ちゃんとの一体感をより深く感じ、愛情を深めることが出来ると思います。
来週は10月18日にマタニティヨガがあります。
また、10月19日はパパと一緒に楽しめるマタニティヨガとなっております。出産の時のサポートのコツなどもお教えしますので、ぜひご夫婦で参加してみて下さいね!!
