今日は産後フィットネス（ママフィット）でした☆
本日は体調不良などで来られなかった方も多かったのですが、4組のママと赤ちゃんが一緒に運動を楽しみましたよ♪
インストラクターは大河原先生で、フィットネスはもちろんベビーボンディングなどさまざまな資格を持つスペシャリストです☆
まずは赤ちゃんとのスキンシップから。
歌に合わせてふれあい遊びやマッサージを行って、赤ちゃんもリラックスできた様子でした。
その後は、ママのエクササイズの始まりです☆
赤ちゃんを負荷にしたトレーニングも行います。
運動後のリラックスタイム☆
産後、赤ちゃんと一緒に運動できる機会はなかなかないと思うので、とってもおすすめです。
日々の疲れを吹き飛ばし、より一層きれいなママを目指しましょう♪
産後フィットネス（ママフィット）は、来週の土曜日9月30日にも行われますので、ぜひみなさん参加してみてくださいね!(^^)!
