昨日は、マタニティフィットネスの日でした。
マタニティフィットネスは、ヨガとは逆にアップテンポな音楽に合わせて楽しく体を動かします。
・体重管理
・マイナートラブルの改善
・ストレスの発散やリラックス
・娩出力の向上や母乳分泌分娩促進
などマタニティフィットネスは赤ちゃんとママに嬉しいことがいっぱい。
妊娠中だしそんなに動けるか心配…という方も多いと思いますが、実際にやってみると自然と笑顔になってしまうほど楽しいこちらの教室。
妊娠中はなかなか汗をかくほど運動するということが出来ないと思いますが、マタニティフィットネスは妊婦さんに合わせたエクササイズで、助産師もついていますので、自分のペースで安心して体を動かすことができます。
出産や産後は体力をたくさん使いますので、妊娠中から楽しく体力づくりを始めませんか？
妊娠１６週をすぎたら、同意書があれば出産前まで参加することができますので、ぜひ1度遊びに来てください☆
