昨日は産後フィットネスが行われました。
産後、体力が落ちたと感じたり、毎日の育児で疲れがたまったりしていませんか？
産後のフィットネスは、親子の絆を深めながら、産後の体の特徴に合わせたエクササイズで、元気な体を取り戻します。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことで、ストレス発散にもなりますよ♪
エクササイズ前には赤ちゃんとのコミュニケーションの時間を設けています☆
赤ちゃんと一緒にトレーニングする場面も。
ママがエクササイズ中は、赤ちゃんも上手に遊んでいてくれました♪
来年の1月からは、第2，4金曜日の10：30から定期的に行う予定ですので、ぜひみなさん気軽にご参加ください！
