10.3　産後ヨガ

今日は産後ヨガがありました。

妊娠中にゆるんだ骨盤をそのままにしておくと、体型のくずれや腰痛などの原因になってきますが、

産後のヨガはしっかりと骨盤や骨盤底を締めてくれます。

また育児や睡眠不足でたまったストレスを発散してくれたりと、産後のヨガはママの心と体を

元気にしてくれます！

ぜひ、気軽にご参加ください(^.^)