今日は、マタニティフィットネスのクラスの日。
お産が近い10ヶ月の初産婦さんも数名いらっしゃいました(^^)
初参加でも、みなさん動きは軽やかで妊婦さんとは思えません♫
リズム感もバッチリでした。
普段伸ばさない足の筋肉も伸ばして、下肢のストレッチは気持ちがいいですよ。
マタニティフィットネスクラスは、妊娠１６週以降の方で医師の許可のもと、承諾書を提出いただいた方が対象です。お産のための体づくり、楽しく体を動かして、心肺機能の向上やリフレッシュをはかります。アップテンポの曲に合わせて、体を動かすと、気分も上がって心も晴れますね。
マットを使ってストレッチをしている様子♪
最後に、みんなで記念写真をパチリ。
大きなお腹は大変だけど、赤ちゃんと一緒の今を楽しんでくださいね(*^_^*)
皆さまの参加をお待ちしております。
