11.22　マタニティヨガ～初心者クラス～

空気が冷たい季節になりましたが、今日は8組の妊婦さんが参加してくれました♪

マタニティヨガはお産に向けての準備運動です。

赤ちゃんがお母さんから出てきやすいように、骨盤の傾斜運動や開脚運動、また

お産の時に役立つ呼吸法なども練習します。

お腹に負担のかからないようにゆたっりとのんびり行っていくので、

10ヶ月の方でも参加できます(^^)

ぜひ、参加してみて下さい、お待ちしています♪♪