11.24　　産後フィットネス

今日は天気も良く、8組の赤ちゃんとママが遊びに来てくれました♪

はじめに、ボンディングケアーをしていきます♪

赤ちゃんはママとの楽しい時間を過ごして、とても楽しそう(^^)

産後の体づくりに焦点を当て、妊娠や出産で変化した骨盤底筋のエクササイズや

乳汁分泌促進のための運動を行っていきます。

また、肩こりや腰痛などの改善にも効果的です。

上のお姉ちゃんも遊びに来てくれましたよ(^^)

初めての方でも、ぜひ参加してみて下さい♫

お待ちしています。