1.11　産後フィットネス

今年初めての産後フィットネスのクラスでした。

８組ママと赤ちゃんが運動に来てくれました(^^)

産後、赤ちゃんと一緒にできるフィットネスのクラスは毎回大好評！

最初は、赤ちゃんと一緒にスキンシップを行っていきます。

みんな気持ち良さそうですね（*^_^*）

マット運動で筋トレをしてから、音楽に合わせて動いていきます♫

赤ちゃんを抱っこしながらの運動は、赤ちゃんが大きくなるにつれて、お母さんの

運動強化につながります。

日々の疲れを吹き飛ばして、ステキなママを目指しましょう♪♪