1.16 産後ヨガ  1.17 産後ヨガ~withベビー~

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昨日は産後ヨガ

今日は産後ヨガ~withベビー~のクラスがありました。

昨日と今日のヨガでは、何がちがうの?と思う方も・・・

産後ヨガはママ中心の運動クラス!

withベビーはママと赤ちゃんが一緒に運動するクラス!

たくさんのお友達が、遊びに来てくれました(*^_^*)

心と体の声を聴いて、観察して自分自身いろんな事に気付く事が大切です。

普段の生活の中では、なかなか伸ばせないところを意識して伸ばすことにより、気持

良くリラックスできます。

 

withベビーでは、こんなふうにして赤ちゃんと楽しみながらヨガをします(*^_^*)

赤ちゃんもお友達と一緒に楽しそう♫

ぜひ参加してみて下さい^^

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