昨日は産後ヨガ
今日は産後ヨガ～withベビー～のクラスがありました。
昨日と今日のヨガでは、何がちがうの？と思う方も・・・
産後ヨガはママ中心の運動クラス！
withベビーはママと赤ちゃんが一緒に運動するクラス！
たくさんのお友達が、遊びに来てくれました（*^_^*）
心と体の声を聴いて、観察して自分自身いろんな事に気付く事が大切です。
普段の生活の中では、なかなか伸ばせないところを意識して伸ばすことにより、気持
良くリラックスできます。
withベビーでは、こんなふうにして赤ちゃんと楽しみながらヨガをします（*^_^*）
赤ちゃんもお友達と一緒に楽しそう♫
ぜひ参加してみて下さい^^
