2.1　マタニティヨガ

今日はマタニティヨガが行われました☆

２７週から臨月の方までたくさんの方が参加して下さいました(*´ᴗ`*)♪

妊娠中は運動不足になりがちです。「マタニティヨガ」で身体を動かし、呼吸を整えることで、出産に必要な体力を養っていきます。

また普段使わない筋肉を強化し、柔軟性を高めることで安産へと導いていきます。

次回のマタニティヨガは２月９日(土)です。

ぜひ気軽にご参加下さい( ･ᴗ･ )⚐⚑