3.6　産後ヨガ

今日は３組の可愛い赤ちゃんとママ、

そしてお兄ちゃんが遊びに来てくれました(^^)

お産を終えて、子育てをするうえで、腰痛や肩こりに悩んでるママにとてもおすすめです！

ヨガを行うことでゆるんだ骨盤を元に戻し、肩こりや腰痛を緩和していきます。

また、筋肉を鍛えることで体型のくずれを予防していきます。

ヨガではリラックスタイムがあり、赤ちゃんと一緒にゆったりした時間を過ごします♪

ぜひ、参加してみて下さい(^^)