今日のフィットネスには７組の赤ちゃんとママが遊びにきてくれました♪
最初は赤ちゃんとのコミュニケーションの時間です（*^_^*）
歌を歌いながら、優しくボディタッチ！マサージしていきます。
みんな気持ちよさそう～♫
ママのフィトネスの時間です！
音楽に合わせて軽快なステップで、エクササイズしていきます。
赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズは、筋力アップにもつながります。
マットを使っての筋トレやストレッチも行っていきます。
普段あまり運動しない方でも、自分の体力に合わせて動いていけるので
気軽に参加してみて下さい！
ストレス発散にもなりますよ☆
