平成から令和に年号が変わり、
１０連休もあっという間に終わってしまいました。
お仕事の方もお休みの方も、いかがお過ごしでしたか？
今日は令和になって初めての、わんこホールでのクラスがありました。
マタニティヨガの様子をお伝えします(^^)
妊娠中は、なかなか体を動かすのもままならない事があります。
そんな時は、腰や足全体など身体の曲げ伸ばしをする事によって、
リフッレシュするのも大切です。
ヨガには、様々なポーズがあります。このポーズは「がっせきのポーズ」
と言います。股関節を広げて、やわらくするポーズです。
少しでも身体を動かすことによって妊娠中の不調を改善したり、
お産に向けての身体づくりをしていきましょう
