８月から当院では新しく、産後フィットネスが始まります。
産後の体の特徴に合わせたエクササイズが中心で、音楽に合わせて楽しく体を動かします。
こちらの教室は、赤ちゃんと参加できる「ママフィット」と、赤ちゃんの参加が不可となる「アフターフィット」に分かれますが、今年度は主にママフィットを主流に行います。
赤ちゃんと一緒に行う筋力トレーニングなどもあり、親子の絆を深めながら楽しく運動できますよ★
新しい教室を始めるにあたって、先月行われたデモの様子を少しご紹介します。
こちらは実際、赤ちゃんを抱っこした状態で行うトレーニングとなります。
どんな教室になるのか、私たちもとてもワクワクしています♪
日程は、毎月２回不定期で行われますので、院内やわんこホールの掲示板、ＨＰなどでご確認下さい。
みんなで楽しく汗を流しながら、元気な体を取り戻し、育児の疲れを吹き飛ばしましょう♪
