今日はあいにくのお天気です
こんな日は、ヨガで赤ちゃんと一緒に気分転換してみてはいかがでしょうか？
今日は８組のママさんと赤ちゃんが遊びに来てくれました^^
産後ヨガでは妊娠中に緩んだ骨盤や骨盤底を締めることにより、
体型のくずれを修正し腰痛も予防をしていきます。
また、おっぱいの出もよくしてくれます☆
赤ちゃんや上のお子さんはママがヨガをしている間、本を読んだりお友達と遊んだりして
過ごしてます
ヨガは、ママの心と体を元気にしてくれます（*^_^*）
ぜひ、参加してみて下さい♫ お待ちしています
