今日はマタニティフィットネスがありました。
妊娠中だしそんなに動けるか心配…という方も多いと思いますが、実際にやってみると自然と笑顔になってしまうほど楽しいクラス♫
心地よい汗をかいて心も体もリフレッシュ！！
産前産後の体力作り・運動不足の解消・体重コントロール・腰痛や肩こりの改善・ストレス解消など、嬉しい効果もたくさんあります。
妊娠中だからこそ、自分の体を見つめ、自分らしいお産を目指してエクササイズを始めませんか？
次回のマタニティフィットネスは７月６日(土)です。ぜひお気軽に参加ください☆
