6.27　マタニティヨガ

今日はマタニティヨガの日でした。

マタニティヨガクラスは、初心者や体のかたい方などどなたでも出来る内容となっており、お腹に負担のかからないポーズをゆっくりとした呼吸に合わせて行います。

心と体に向き合うことで日々の体調の変化や、心の移り変わりに気づくことができます。

とくに問題のない方であれば、出産直前まで行うことが出来ますよ♪

次回のマタニティヨガは7月5日（金）です。ぜひご参加ください。