7.11　マタニティヨガ～初心者クラス～

今日はマタニティヨガの日でした☆

身体を整えるヨガ。ゆったりとした呼吸で自律神経を整えることで、リラックスすることもできます。

リラックスはとても大切で、「いかに力を抜くか」ということは、出産の時に大事なポイントとなるようです。

次回のマタニティヨガは7月13日（土）です。体のかたい方でも、産休に入ってからスタートしたい方でも無理なく始められますので、ぜひご参加くださいね(*^_^*)