こんにちは
今日はマタニティヨガの日でした。
マタニティヨガでは、全身の筋肉の緊張をゆるめ、体のバランスを整えながら、股関節の柔軟性を高めたり、骨盤底筋を鍛えることで、良いお産への体と心の準備ができてきます。
そうするこで、ママの自信にもつながり、リラックスしてお産を迎えることができるのではないでしょうか^^
ママがお産としっかり向き合うことで、お腹の中の赤ちゃんも安心して生まれてくることができるように思います♪
次回のマタニティヨガは、7月25日（木）です。初心者クラスですが、ベテランのからも大歓迎です！
ぜひお気軽にご参加くださいね☆
