８．１６　産後ヨガ

本日の産後ヨガは、 生後1か月から４か月の赤ちゃんとママが参加してくれました。

初めて参加の方も多く、赤ちゃんのペースでママも参加できるので安心です。

開いた骨盤を整え、体を引き締める効果があるだけでなく、赤ちゃんのお世話や家事に追われて忙しいママに、気分転換をする時間を与えてくれます。

産後ヨガは、始めるのが早いほど効果が高いともいわれるので、ぜひ一か月検診を終えたかたは参加してみてください♪