こんにちは今日の福島市の最高気温は３７°ということで、とっても暑いです！
そんな中、わんこホールではマタニティフィットネスがありました。
妊娠中、体を動かすことに抵抗のある方は多いかもしれませんが、妊娠中の適度な運動は、快適な妊娠生活と安産にも効果的なんですよ♪
また、マタニティフィットネスは、大きなお腹でも出来るように構成されており、資格をもったインストラクターが安全を確認しながらエクササイズを行うので、とっても安心して参加できるのもおすすめです^^
妊娠中、こんなに動けるんだ！と驚かれる方もいるくらいの運動量ですが、運動はアクティブな胎教とも言われています♪
運動経験がなくても、自身のペースで楽しく参加できます。
次回はお盆明けの8月20日（火）ですので、ぜひ参加してみて下さいね！
