8.20　マタニティフィットネス

昨日はマタニティフィットネスがありました。

腰痛予防や浮腫みの改善

おっぱいが出やすくなる運動

筋力トレーニングや全身のストレッチなど、妊婦さんに嬉しい運動がいっぱい詰まった１時間半です！

インストラクターの渡部先生はとってもパワフルで明るく、元気をもらえるマタニティフィットネスです^^♫

ぜひ興味のある方はご参加ください☆