11.14　マタニティヨガ～初心者クラス～

今日はマタニティヨガ教室がありました。

全身の筋肉を気持ちよく伸ばしつつ、瞑想の時間をはさみながらリラックスしたひとときを過ごします。

「いかに力を抜くか」は出産の時の大切なポイントとなりますので、ぜひ１度参加してみて下さいね！