先週の土曜日には、産後フィットネス（ママフィット）が行われ、日本マタニティビクス協会認定インストラクターの大河原先生が講師として来てくれましたよ♪
この日は6組のママと赤ちゃんが参加してくれました。
ママが安心してフィットネスに集中できるよう、まずはベビーボンディングという赤ちゃんと絆を深める時間を設けています。
マッサージやふれあい遊びなどを行い、赤ちゃんもリラックスしたところで、ママのフィットネス開始です。
トレーニング中の素敵な1枚☆
ママと一緒のトレーニングは、赤ちゃんも嬉しそうでしたよ♪
今月の産後フィットネス（ママフィット）は、13日（金）と28日（土）です。
21日（土）はママのみのアフターフィットになるので、子育てから少し離れてリフレッシュしたいママはぜひ参加して下さいね！
