今日はお産のための体力づくり、マタニティフィットネスの日でした。
本日は日本マタニティフィットネス協会の研修を修了した当院助産師の徳江が講師を務めましたよ！
運動強度はややきつい程度ですが、それぞれのペースで進められるので、おなかの大きな妊婦さんでも無理なく参加できます。
久々に体を動かしたい！ストレス発散したい！という方にもおすすめです♪
終了後は参加者同士、出産前の不安を相談したり、経産婦の方の経験談を聞いたりと会話がはずんでいました。
助産師からもいろいろなアドバイスを受けられますよ☆
今月は１６日（月）にも行われますので、ぜひみなさん1度参加してみてください。
