10.13　産後フィットネス

昨日は産後フィットネスが行われ、5組の親子が参加してくれました。

この日は講師として日本マタニティビクス協会インストラクターの大河原先生にお越しいただきました！

今回たまたま月齢の近い赤ちゃんが集まったのですが、1か月の差でできる事が全然違い成長の速さを感じましたよ☆

赤ちゃんと一緒のフィットネスとは言え、1時間近くママはフィットネスに専念し、しっかり体を動かすことが出来ます。
慣れてくると動きも軽やかになり、気持ちの良い汗を流して心もスッキリします☆

次回10月21日の産後フィットネスは、ママのみのアフターフィットクラスとなるので、少し育児から離れて体を動かしたい方、ぜひご参加ください。