１０．１４　マタニティヨガ

今日はマタニティヨガの日でした。

妊娠によって体に不快症状があらわれた
自分を見つめなおす時間がほしい
リフレッシュしたい

きっかけは何でもかまいません。

参加した方からは、腰痛が楽になったり、寝る姿勢がわかり寝つきが良くなったなどの声を頂きます。
また、瞑想の時間を通して心が安定し、出産に対する不安が和らいだりと妊婦さんに良いことがたくさん。

来週のマタニティヨガは10月20日(金）です。ぜひ妊娠16週を過ぎたらご参加ください。