１０．２１　産後フィットネス

先週は産後フィットネス（ママのみのアフターフィット）が行われました。

今回は日本マタニティビクス協会の大河原先生にインストラクターをつとめて頂きました。

育児から少しの時間離れて、思いきり運動するとママの心も体も、今よりスッキリきれいになりますよ☆

妊娠・出産をきっかけに運動習慣を身につけ、健康な体を維持しましょう！

今週は、赤ちゃんと一緒にできるママフィットが１０月２８日（土）に行われます。
ぜひ気軽に遊びに来てください♪