昨日は産後ヨガの日でした。
産後のヨガは、お産で開いた骨盤を整え、産後の体型を戻りやすくするだけでなく、肩こりや腰痛の改善、母乳分泌の促進、ストレスの発散など、ママの心と体に嬉しいことがいっぱいです。
こちらのクラスは、ママが主体ですが、お座りが上手になる生後6か月頃からは“産後ヨガwithベビー”がおすすめです。
毎月第２木曜日に行われている“産後ヨガwithベビー”は、赤ちゃんとのふれあいを交えたクラスになっていますので、ママと赤ちゃんが一緒に楽しめるヨガになっています。
ぜひ気軽に遊びに来てください。
