１．６ マタニティフィットネス

本日はマタニティフィットネスの日でした。

今日は妊娠１７週の方から臨月の方も参加してくれましたよ☆

フロアエクササイズでは、妊婦さんでもできる腹筋や下半身を鍛えるトレーニングも行いました。

妊娠中固まってしまった筋肉を、気持ちよく動かしたり伸ばしたりして、マイナートラブルを予防・改善し、妊娠生活を快適に過ごしましょう☆

次回のマタニティフィットネスは１月１９日です。ぜひ気軽にご参加くださいね♪