１．２２ マタニティヨガ

今週もマタニティヨガから始まりました☆

今回の講師は、助産師歴１５年の堀先生でした。

明るくユーモアセンスのあふれる人柄で、毎回楽しく妊娠・出産に関する知識も教えてくれますよ♪

今日の助産師からのアドバイスは、「冬の妊婦さんは手首・足首・首をしっかり保温しましょう！」です。
レッグウォーマーなどを活用して、体を冷やさないことがとっても大切らしいですよ☆

次回のマタニティヨガは2月2日14時からです。ぜひ気軽にご参加ください。