４．７　マタニティフィットネス

先週のマタニティフィットネスには、妊娠２０週頃から臨月の方までたくさんの方が参加して下さいました！

運動はアクティブな胎教とも言われており、マタニティフィットネスはママと赤ちゃんに嬉しい効果がたくさんあります。

自分のペースで運動できるので運動が苦手な方でも大丈夫です♪

たくさん体を動かした後はテニスボールなどを使って、気持ちよくストレッチも行いました。

次回のマタニティフィットネスは4月16日（月）です。

妊娠中の健康維持と出産に必要な体力づくりを目標に、みんなで楽しく体を動かしませんか？