７．１８　産後ヨガ

今日は産後ヨガがありました。

産後のヨガでしっかりと骨盤や骨盤底を締め、腹筋を鍛えると、体型のくずれを防止していくことが出来ますよ☆

おっぱいの出を良くする効果もあるので、ママと赤ちゃんにとっていいことがたくさんです！

今日は月齢の大きな赤ちゃんも多く参加してくれたので、ホールの中を楽しそうに動き回る姿が見られました♪

暑い日が続きますが、みんなで涼みながらヨガでリラックスした時間を過ごしませんか？^^