７．２８　マタニティフィットネス

今日はマタニティフィットネスがありました。

有酸素運動と筋力トレーニングの両方をとり入れ、リラックスまでフルコースで充実した内容でした♪

インストラクターも、それぞれのペースに合わせてくれるので、初めての方でも運動しやすいです^^

来週のマタニティフィットネスは8月4日（土）です。ぜひお気軽にご参加ください。