９.１　マタニティフィットネス

今日はマタニティフィットネスの教室でした。

天気も悪く、ジメジメした日でした。

そんな日は、少しでも体を動かして汗をかきリフレッシュするのもいいと思います♪

運動を行う前は必ず、妊婦さんの健康状態と赤ちゃんが元気かどうかを確認します。

赤ちゃんが元気だと、力強い心音が聞こえてきますよ♪

まずはストレッチから始めます。

無理のない動きで運動していくので、初めての方でも大丈夫!(^^)!

次回は９月２６日１０：３０～になります。

参加お待ちしています♪