9.5　産後ヨガ

今日の産後ヨガには７組の方が参加してくれました♪

ヨガのゆっくりとした呼吸と動きで、お産で緩んだ骨盤や骨盤底を引き締め

筋肉を鍛えて、体型のくずれを予防していきます。

産後ヨガで、心と体のリフレッシュを赤ちゃんと一緒に楽しんでみませんか？