9.7 　マタニティヨガ

今日はマタニティヨガのクラスでした。

始める前に必ず、妊婦さんの問診と赤ちゃんの心音を聞きます。

体がかたいので、股関節を柔らかくするために参加してみました。

という声がありました。

お腹が大きくなるにつれて、身体が重くなり赤ちゃんの胎動も増えてきて

不安な事やストレスが多くなったが、

ヨガを始めてから不安やストレスが少なくなった！という妊婦さんもいらっしゃいました。

次回は９月１３日１０時～初心者クラスがあります。

参加お待ちしています♪