今日は、産後フィットネスがありました。
スタートは、歌を歌いながらベビーちゃんと一緒に手遊び♫
楽しい歌が聞こえてきます。
みんなじーっと、耳を傾けて、集中していますよ。
産後フィットネスでは、赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズもたくさんあります。
赤ちゃんとコミュニケーションを取りながら、妊娠・分娩によって変化した体の調整、筋トレ、有酸素運動などをしていきます。
また、軽快な音楽に合わせて体を動かすことは、何よりもストレス発散に効果大！！
今日は、眠くてご機嫌が今一つの子もチラホラ。
でも、大丈夫！！
今日は、当院のスタッフも良い運動になりました。
みんなすくすく大きくなって、嬉しい限り。
また、みんなで遊びに来てね。待ってるよ～♫
